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Ebook

Ragia yoga - Sviluppo dei poteri occulti dell'uomo

di F. Ramacharaka

editore: F. Ramacharaka

Tutte le correnti dello Yoga hanno come fine ultimo la realizzazione dell'uomo
3,99

Hatha Yoga

di Yogi Ramacharaka

editore: Venexia

Il libro affronta in modo globale tutti quegli aspetti della vita che concorrono al raggiungimento del benessere fisico, menta
6,49

La Suprema Sapienza

di Yogi Ramacharaka

editore: Venexia

Lo Gnani Yoga, o Yoga della sapienza, tratta il mistero della vita nell'universo e si prefigge di aiutare ogni individuo a rag
6,49

La Scienza del respiro

di Yogi Ramacharaka

editore: Venexia

Tecniche yoga di respirazione per il benessere psicofisico
6,49

Lo Yoga è “posizione coscienziale”

di Rosario Castello

editore: Rosario Castello

Non si tratta di un volume dotto e tecnico sullo Yoga, ma di un composito di poche pagine dove si concatenano informazioni eso
3,99

Hatha yoga - L'arte di star bene - volume primo

di Yogi Ramacharaka

editore: Yogi Ramacharaka

La concezione che solitamente gli occidentali hanno di uno yogi è quella di un uomo magro, mal nutrito, fiacco estenuat
2,99

Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness

di Ronald D. Siegel

editore: Edizioni Centro Studi Erickson

Se Romeo frequentasse uno studio di counseling si struggerebbe per Giulietta domandandosi cosa fare per risolvere la loro difficile situazione.«Mi fa un po’ male la testa, speriamo che non mi venga un’emicrania...» «Se soltanto avessi...» «Perché continuo a sbagliare?» Pensieri di questo tipo affiorano di continuo alla nostra mente e ci procurano ogni giorno inutili sofferenze, spingendoci a cercare il piacere o evitare il dolore e facendoci vivere nel passato o proiettati nel futuro. Con l’unico risultato di distoglierci dall’intensità del momento attuale. La mindfulness può invece aiutarci a riscoprire la pienezza del «qui e ora», permettendoci di vedere le cose così come sono, di accettare più serenamente incertezze e cambiamenti, di preoccuparci meno dell’autostima, delle vittorie e delle sconfitte, e di rinunciare alla nostra lotta per controllare ogni cosa. Tutto questo attraverso una serie di semplici esercizi e pratiche di concentrazione e meditazione che non richiedono tempi lunghi o insegnamenti particolari. Diventerà così più facile affrontare le difficoltà quotidiane, apprezzare ciò che si ha e sentirsi «connessi» con gli altri e con il mondo. In questo volume Ronald Siegel, esperto di mindfulness, ci guida alla scoperta di strategie efficaci da utilizzare, ad esempio, quando andiamo a lavorare in auto, portiamo a spasso il cane o laviamo i piatti; indicazioni per creare una routine di pratica formale giornaliera; e piani d’azione flessibili e graduali per essere più concentrati ed efficienti. Esempi, attività e suggerimenti specifici ci insegnano inoltre a gestire le emozioni e gli stati d’animo difficili, approfondire il rapporto con gli altri, mettere un freno alle abitudini poco sane e trovare sollievo dall’ansia, dalla depressione e dai disturbi legati allo stress.
15,99

Dimagrire con il Walking Yoga

di Roberta Grova

editore: Roberta Grova

Il Walking Yoga è una splendida attività fisica che permette di dimagrire nel tempo
4,99
Pdf

Yoga Journal n. 105

Luglio/Agosto 2016

di Italia Yoga Journal

editore: Pulsa Publishing

pagine: 84

Sono di quella generazione cresciuta con il mantra "prima il dovere, poi il piacere"
2,99

L'intestino felice

I segreti dell'organo meno conosciuto del nostro corpo

di Enders Giulia

editore: Sonzogno

pagine: 256

L’intestino è un organo pieno di sensibilità, responsabilità e volontà di rendersi utile
7,99

Mindfulness per le relazioni affettive

L'arte di amare con consapevolezza

Autori vari

editore: Tea

pagine: 256

Il rapporto tra due persone è un’esperienza intensa, dinamica e mutevole nel tempo
6,99
Pdf

Yoga Journal n. 104

Giugno 2016

di Italia Yoga Journal

editore: Pulsa Publishing

pagine: 84

La maggior parte delle persone cerca di sopravvivere rinunciando preventivamente a vivere
2,99
Pdf

Yoga Journal n. 103

Maggio 2016

di Italia Yoga Journal

editore: Pulsa Publishing

pagine: 84

Da questo numero ho imparato che non siamo tutti da buttare
2,99
Pdf

Yoga Journal n. 102

Aprile 2016

di Italia Yoga Journal

editore: Pulsa Publishing

pagine: 84

Perdonare non è facile, soprattutto se stessi; l'ho appreso con fatica e oggi non conosco altro metodo per vivere tranquillo"
2,99

Vivere momento per momento

Edizione riveduta e aggiornata

di Kabat-Zinn Jon

editore: Corbaccio

pagine: 656

COME USARE LA SAGGEZZA DEL CORPO E DELLA MENTE PER SCONFIGGERE STRESS, DOLORE, ANSIA E MALATTIA
9,99

Il grande manuale delle sequenze dello yoga

Aspetti fisici, energetici e simbolici

di Pajalunga Lorena Valentina

editore: L'Età dell'Acquario

pagine: 282

In questo manuale, forte della sua lunga e profonda esperienza nell'insegnamento dello yoga, Lorena Valentina Pajalunga tracci
16,99

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