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Mindfulness

Ho mangiato abbastanza

Come ho perso 60 kg con la meditazione (e altri segreti)

di Serafini Prosperi Giorgio

editore: Sonzogno

pagine: 320

In Italia più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso, e una persona su dieci è obesa
9,99

Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni

Autori vari

editore: Edizioni Centro Studi Erickson

La mindfulness (letteralmente «consapevolezza» di sé, delle proprie azioni, dei propri sentimenti) è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo.Consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l’autoconsapevolezza attraverso semplici esercizi quotidiani.Questo libro, scritto da due esperti di fama internazionale, è il manuale di riferimento per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.Attraverso esercizi pratici e poco faticosi (bastano pochi minuti al giorno), chiunque sarà presto in grado di:– aumentare il proprio senso di felicità e di benessere;– migliorare la propria visione mentale;– potenziare la propria produttività sul lavoro;– migliorare la propria vita sociale e familiare.LEGGETE QUESTO LIBRO. DATELO AI VOSTRI CARI: ANCHE SOLO POCHI MINUTI OGNI GIORNO POSSONO CAMBIARE LA VITA.
15,99

Mindfulness

100 esercizi per una vita più serena

di Hasson Gill

editore: Vallardi

pagine: 128

Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo?Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vive
6,99

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