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Mindfulness

Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni

Autori vari

editore: Edizioni Centro Studi Erickson

La mindfulness (letteralmente «consapevolezza» di sé, delle proprie azioni, dei propri sentimenti) è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo.Consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l’autoconsapevolezza attraverso semplici esercizi quotidiani.Questo libro, scritto da due esperti di fama internazionale, è il manuale di riferimento per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.Attraverso esercizi pratici e poco faticosi (bastano pochi minuti al giorno), chiunque sarà presto in grado di:– aumentare il proprio senso di felicità e di benessere;– migliorare la propria visione mentale;– potenziare la propria produttività sul lavoro;– migliorare la propria vita sociale e familiare.LEGGETE QUESTO LIBRO. DATELO AI VOSTRI CARI: ANCHE SOLO POCHI MINUTI OGNI GIORNO POSSONO CAMBIARE LA VITA.
15,99

Mindfulness

Istruzioni per l'uso

di Watt Tessa

editore: Anteprima

pagine: 212

Trascorriamo gran parte della nostra vita come sonnambuli, correndo da un luogo e da un appuntamento all’altro, persi in un tu
11,99

Mindfulness

100 esercizi per una vita più serena

di Hasson Gill

editore: Vallardi

pagine: 128

Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo?Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vive
5,49

Mindfulness e riprogrammazione mentale

La chiave per l’evoluzione, la realizzazione e l’affermazione di se stessi

di Eric Edwards

editore: Area51 Publishing

Oltrepassa la tua mente e trasforma la tua vita con la pratica della Mindfulness  L
1,99

Il benessere emotivo

Conquistarlo in nove passi con la mindfulness

Autori vari

editore: Tecniche Nuove

Come conquistare e mantenere il benessere emotivo? La mindfulness è un particolare atteggiamento mentale di benessere ch
10,99
Pdf

Mindfulness e meditazione

di Italia Yoga Journal

editore: Pulsa Publishing

pagine: 100

5,99

Mindfulness per principianti

di Kabat-Zinn Jon

editore: Mimesis Edizioni

Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatt
8,99

Mindfulness e Meditazione

Speciale Meditazione

rivista: Yoga Journal Italia

pagine: 96

Il primo volume degli “Speciali di Yoga Journal”, dedicato alla pratica della Mindfulness e Meditazione.
6,90

Mindfulness

Raggiungere la consapevolezza di sé

Autori vari

editore: San Paolo Edizioni

La mindfulness – la consapevolezza che emerge dal porre attenzione al momento presente sospendendo il giudizio – è una strategia mentale che consiste nell’uso intenzionale, focalizzato e non giudicante dell’attenzione, che nella vita quotidiana è invece sempre più distratta e inconsapevole. La mindfulness costituisce una risposta alle difficoltà che insorgono in un’era come la nostra, dominata dalla distrazione e dalla velocità e dove lo sviluppo tecnologico ci ha reso intolleranti, insoddisfatti e incapaci di accettare i limiti. La mindfulness affonda le sue radici nelle grandi tradizioni culturali del passato, disseminate tra Oriente e Occidente, e non è legata a una religione o a una determinata corrente spirituale. Per questa ragione, Emiliano Lambiase e Andrea Marino sviluppano con particolare attenzione il rapporto tra la mindfulness e la dimensione spirituale cristiana.
9,99

Ho mangiato abbastanza

Come ho perso 60 kg con la meditazione (e altri segreti)

di Serafini Prosperi Giorgio

editore: Sonzogno

pagine: 320

In Italia più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso, e una persona su dieci è obesa
9,99

Mindfulness. Mindfulness sul Flow

Tecnica guidata

di Michael Doody

editore: Area51 Publishing

Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare
0,99

Il Metodo No Stress

Programma mindfulness

Autori vari

editore: Macro Edizioni

Un metodo straordinario per alleviare lo stress Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d?'oggi, poiché fanno o
9,99

Mindfulness per la salute

Tecnica guidata

di Michael Doody

editore: Area51 Publishing

Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare
2,99

Mindfulness per la serenità

Tecnica guidata

di Michael Doody

editore: Area51 Publishing

Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare
0,99

Mindfulness per acquietare la mente

Tecnica guidata

di Michael Doody

editore: Area51 Publishing

Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare
0,99

Crescere con la mindfulness

Guida per bambini (e adulti) sotto pressione

di Toro Maria Beatrice

editore: Franco Angeli Edizioni

pagine: 170

Con questo libro imparerete ad avvicinare i bambini di età compresa tra i quattro e i dodici anni alla consapevolezza
12,99

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