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Yoga

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Ebook
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Tutte le posture base dello yoga spiegate con chiarezza e tante foto

6,99
formato Ebook
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temi Yoga
collana Vallardi In Tasca
pagine 128
pubblicazione 2017
ISBN/EAN 9788869874918
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Ebook in formato Epub leggibile su questi device:

Tutte le posture base dello yoga spiegate con chiarezza e tante foto.
Un libro adatto a principianti ed esperti di qualunque tipo di pratica: Aāga, Haha, Iyengar, Vinyāsa…
 
 
Non fatevi condizionare da ciò che sentite dire: fare yoga non significa imporsi dei comportamenti, o mettersi in posture acrobatiche. Per eseguire le posizioni descritte in questo libro non dovete essere dei ginnasti supersnodati, ma avere voglia di esplorare il vostro corpo e le sue possibilità; e ciò vale sia per gli assoluti principianti sia per chi pratica questa disciplina da anni.
 
Oltre trenta posizioni illustrate passo per passo, da eseguire appena svegli o in ufficio, da fare la sera o per rilassarsi.
 
 

Indice

YOGA
pag. 1
Frontespizio
pag. 3
Pagina del Copyright
pag. 4
Sommario
pag. 5
Introduzione
pag. 8
1. Che cos’è lo Yoga
pag. 10
2. I benefici dello Yoga
pag. 16
3. L’approccio alle pratiche
pag. 22
4. Prima di cominciare
pag. 31
5. Come usare questo libro
pag. 43
6. Domande frequenti
pag. 45
7. Le pratiche
pag. 46
Le Āsana
pag. 51
8. Gli stili
pag. 121
Glossario
pag. 125
L’autrice
pag. 129
Seguici su ilLibraio
pag. 130

Biografia dell'autore

Frua Vittoria

Vittoria Frua ha lavorato nel mondo del cinema e della finanza. Si è avvicinata allo yoga nel 1999 e lo insegna dal 2009. Tiene lezioni, corsi e seminari a Milano e a Londra.

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