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Il benessere emotivo

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Il benessere emotivo
Ebook
Social DRM

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Come conquistare e mantenere il benessere emotivo? La mindfulness è un particolare atteggiamento mentale di benessere ch

10,99
formato Ebook
formato Epub
protezione Social DRM

Informazioni sulla protezione

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temi Mindfulness
collana Salute e Benessere / Nuovi Equilibri
pubblicazione 2017
ISBN/EAN 9788848135030
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Ebook in formato Epub leggibile su questi device:

Come conquistare e mantenere il benessere emotivo?
La mindfulness è un particolare atteggiamento mentale di benessere che si raggiunge attraverso un lavoro consapevole di ricerca interiore e con alcuni esercizi mirati. Ci permette di agire sui nostri stati d’animo e conquistare la serenità necessaria per affrontare ostacoli, contrarietà e paure, senza che questi sconvolgano il nostro equilibrio. Lo stress lavorativo, i problemi irrisolti, i conflitti famigliari sono alcune delle situazioni che questo prezioso libro ci aiuta a fronteggiare con spirito diverso, senza lasciarcene dominare. Il testo chiaro e illuminante illustra i nove passi con cui possiamo migliorare il nostro benessere interiore e coltivare nel quotidiano emozioni piacevoli e socializzanti. Il libro, solido e benevolo come
un amico, ci aiuta a vivere meglio ogni istante della vita, felice o doloroso che sia, a coltivare la forza interiore, la capacità di giudizio e la serenità.
 

Biografia degli autori

Page Dominique

Dominique Page È dottore in psicologia e psicoterapeuta. Divide la sua professione fra l’insegnamento presso l’Università di Friburgo e il suo studio privato.

Cousin Gaëtan

Gaëtan Cousin è dottore in psicologia, clinico e ricercatore. Oltre alle attività di ricerca presso il dipartimento di psichiatria della Oxford University, esercita la professione in una clinica privata in Svizzera.

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