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Il grande manuale delle sequenze dello yoga

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Il grande manuale delle sequenze dello yoga
Ebook
Adobe DRM

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In questo manuale, forte della sua lunga e profonda esperienza nell'insegnamento dello yoga, Lorena Valentina Pajalunga tracci

16,99
formato Ebook
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Informazioni sulla protezione

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temi Yoga Hatha yoga
collana Salute&benessere
pagine 282
pubblicazione 2016
ISBN/EAN 9788871367446

Disponibile anche nel formato

Ebook in formato Pdf leggibile su questi device:

In questo manuale, forte della sua lunga e profonda esperienza nell'insegnamento dello yoga, Lorena Valentina Pajalunga traccia quelle preziose linee guida necessarie a chi voglia affrontare la pratica yogica in modo efficace, sia dal punto di vista fisico sia dal punto di vista energetico-simbolico.
La maggior parte dei volumi dedicati a tale antica disciplina indiana si basano sulla descrizione tecnica dei singoli āsana, tralasciando ciò che è realmente importante: la strutturazione delle sequenze, ovvero delle serie di āsana che si praticano per giungere all'equilibrio e all'armonia di corpo e mente, sia individualmente sia nell'esercizio dello yoga assistito a coppie.
Come scegliere la posizione che dovrà seguire quella che stiamo eseguendo? Come affiancare posizioni che stimolino determinati cakra?
Pur comprendendo una classificazione ortodossa degli āsana, il testo risponde proprio a queste domande, in modo chiaro e accessibile anche per i principianti e attraverso un ricchissimo apparato fotografico che illustra passo dopo passo lo svolgimento delle sequenze.
Secondo le indicazioni dell'autrice sarà possibile perseguire con più efficacia l'obiettivo di una pratica che trascende il corpo fisico e permette di agire in profondità nell'essere umano per renderlo consapevole del proprio Sé divino.
 

Indice

Il grande manuale delle sequenze dello yoga
pag. 1

Biografia dell'autore

Pajalunga Lorena Valentina

Lorena V. Pajalunga, maestra diplomata nel 1985 presso lo Bihar School of Yoga (Munger) di Swami Satyananda, è presidente dell'Associazione Italiana Yoga Bambini (A.I.Y.B.), che da oltre dieci anni forma insegnanti di yoga per bambini, specializzati nel metodo GiocaYoga® (www.aiyb.it). Dirige la scuola di yoga «Le Filosofie del Corpo» e conduce i laboratori di yoga per bambini, promossi dalla Cattedra di Pedagogia del Corpo presso l'Università degli Studi di Milano Bicocca. Tiene corsi di yoga preparto collaborando con il reparto di ostetricia e ginecologia dell'Azienda Ospedaliera di Desio e Vimercate. Presso le nostre edizioni ha pubblicato: Yoga per adolescenti (2013).

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