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Meditazione. Osserva i tuoi pensieri

Ebook
Meditazione. Osserva i tuoi pensieri
Ebook
Social DRM

autore:

Con audioguida della durata di oltre 20 minuti

0,99
formato Ebook
formato Epub , Mobi
protezione Social DRM

Informazioni sulla protezione

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temi Meditazione
pubblicazione 2014
ISBN/EAN 9788865745519
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Ebook in formato Epub leggibile su questi device:

Ebook in formato Mobi leggibile su questi device:

Con audioguida della durata di oltre 20 minuti.

Il fine di questo esercizio guidato è di arrivare a comprendere che i pensieri, qualsiasi tipo di pensieri, non hanno alcuna consistenza reale e che puoi controllarli e lasciarli andare quando vuoi, se riesci a dominarli con la tua consapevolezza e l’azione della tua mente. L’esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni giorno per almeno un mese, come esercizio principale o unico di meditazione, in modo da sviluppare una piena padronanza della tecnica. Dopodiché ti consigliamo di ripeterlo nella sua interezza una volta a settimana, e in forma più breve, per pochi minuti, quando senti il bisogno di calmare la mente e di riprenderne il controllo, dopo un momento di stress o prima di prendere decisioni che richiedono una risposta immediata o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momento per te e rilassarti in modo rapido e piacevole.

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla meditazione.
 

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