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5 passi per rafforzare la tua autostima

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5 passi per rafforzare la tua autostima
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UN METODO NUOVO, SEMPLICE ED EFFICACE, PER RISOLVERE I TUOI PROBLEMI«In qualità di psicoterapeuta,

9,99
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collana Vallardi Benessere
pagine 256
pubblicazione 2016
ISBN/EAN 9788869872013
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UN METODO NUOVO, SEMPLICE ED EFFICACE, PER RISOLVERE I TUOI PROBLEMI


«In qualità di psicoterapeuta, mi occupo tutti i giorni di persone che mi chiedono aiuto per affrontare situazioni difficili, come una depressione cronica o un crollo emotivo, dovuto per esempio alla perdita del lavoro, a un lutto o ad altri traumi. Il mio compito non è tanto risolvere i problemi dei miei pazienti, quanto rafforzare la loro autostima e la capacità di reagire, in modo che siano in grado di risolverli da soli.»

Partendo dalle tecniche cognitivo-comportamentali, l’autrice ha elaborato il Metodo dei 5 Passi, uno strumento straordinario, ricco di esempi, esercizi e test, capace di offrire un aiuto immediato e concreto per vivere meglio.
 

Indice

5 PASSI PER RAFFORZARE LA TUA AUTOSTIMA
pag. 1
Frontespizio
pag. 3
Pagina del Copyright
pag. 4
Introduzione
pag. 7
Struttura del manuale
pag. 9
Primo passo – Prendere coscienza
pag. 11
Secondo passo – Affrontare
pag. 63
Terzo passo – Liberarsi
pag. 121
Quarto passo – Esercitarsi
pag. 167
Quinto passo – Progredire
pag. 223
Appendice A: quando fare da sé è troppo difficile
pag. 248
Appendice B: dipendenze e violenza domestica
pag. 249
Seguici su ilLibraio
pag. 251

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