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Ho Ho Ha Ha Ha

Ho Ho Ha Ha Ha

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Portare la rista nella nostra quotidianità genera effetti fantastici sul corpo, sullo spirito e sul modo di affrontare la vita. Lo Yoga della risata ci insegna come renderlo possibile, ovviamente divertendosi!

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formato Libro
temi Yoga > Yoga della risata
collana Pensieri Felici
pagine 160
pubblicazione 2012
ISBN/EAN 9788872737453
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Ho Ho Ha Ha Ha

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Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo, come fanno i bambini.

Si chiama così perché combina esercizi di risate con tecniche di respirazione dello Yoga. Respirare infatti è fondamentale: se respiriamo meglio, siamo in grado di portare più ossigeno al corpo e alla mente, ci sentiamo in forma e più carichi di energie. Invece, quando siamo sotto stress o nella morsa di emozioni negative, il nostro respiro diventa irregolare, rapido e ridotto, e quasi ci dimentichiamo di respirare.

La nostra mente non è in grado di riconoscere se la risata sia spontanea o indotta, e in entrambi i casi produce quelle sostanze che fanno bene al nostro corpo. Se quindi coltiviamo ogni giorno la risata, nutriamo noi stessi, creando armonia e sciogliendo le tensioni. Lo Yoga della Risata è un’attività di gruppo, che si svolge in cerchio o semicerchio, dove giocano un ruolo fondamentale il contatto visivo tra le persone e la libera espressione della propria giocosità.

Praticando con costanza lo Yoga della Risata, scopriremo quanto cambierà in meglio il modo con cui reagiamo di fronte agli imprevisti e alle situazioni difficili!

 

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