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Ho Ho Ha Ha Ha

Ho Ho Ha Ha Ha

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Portare la rista nella nostra quotidianità genera effetti fantastici sul corpo, sullo spirito e sul modo di affrontare la vita. Lo Yoga della risata ci insegna come renderlo possibile, ovviamente divertendosi!

14,00
 
formato Libro
temi Yoga Yoga della risata
collana Pensieri Felici
pagine 160
pubblicazione 06/2012
ISBN/EAN 9788872737453
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Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo, come fanno i bambini.

Si chiama così perché combina esercizi di risate con tecniche di respirazione dello Yoga. Respirare infatti è fondamentale: se respiriamo meglio, siamo in grado di portare più ossigeno al corpo e alla mente, ci sentiamo in forma e più carichi di energie. Invece, quando siamo sotto stress o nella morsa di emozioni negative, il nostro respiro diventa irregolare, rapido e ridotto, e quasi ci dimentichiamo di respirare.

La nostra mente non è in grado di riconoscere se la risata sia spontanea o indotta, e in entrambi i casi produce quelle sostanze che fanno bene al nostro corpo. Se quindi coltiviamo ogni giorno la risata, nutriamo noi stessi, creando armonia e sciogliendo le tensioni. Lo Yoga della Risata è un’attività di gruppo, che si svolge in cerchio o semicerchio, dove giocano un ruolo fondamentale il contatto visivo tra le persone e la libera espressione della propria giocosità.

Praticando con costanza lo Yoga della Risata, scopriremo quanto cambierà in meglio il modo con cui reagiamo di fronte agli imprevisti e alle situazioni difficili!

 

Biografia dell'autore

Davide Giansoldati

Davide Giansoldati è insegnante di Yoga della Risata, facilitatore del pensiero creativo, trainer di storytelling, comunicazione e public speaking. Ha studiato Yoga della Risata con il Guru Madan Kataria e con Laura Toffolo, sua allieva diretta conseguendo la certificazione sia di Laughter Yoga Leader che di Laughter Yoga Teacher. Grazie alla sua ricerca continua su verità, consapevolezza e presenza, aiuta le persone a scoprire e sviluppare il loro vero potenziale. Organizza workshop ed eventi su Yoga della Risata, creatività e scrittura, sia a Milano, dove abita e lavora, che in contesti nazionali e internazionali.

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