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Yoga Journal n. 97

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Yoga Journal n. 97
Fascicolo digitale

autore:

Il respiro di fuoco è una tecnica di controllo della respirazione, in cui si respira rapidamente, ritmicamente e contemporanea

3,49
a
Rivista Yoga Journal Italia
Fascicolo 97 - 2015
Titolo Yoga Journal n. 97
sottotitolo ottobre 2015
Autore
Editore Pulsa Publishing
Formato Fascicolo digitale | Pdf
Genere Yoga Journal uscite 2015

Ebook in formato Pdf leggibile su questi device:

Il respiro di fuoco è una tecnica di controllo della respirazione, in cui si respira rapidamente, ritmicamente e contemporaneamente attraverso le narici con uguale enfasi sull'inspirazione e sull'espirazione. Il focus dell'azione e dell'energia è sul chakra del plesso solare, situato all'altezza dell'ombelico. Questo Pranayama aiuta a incrementare la capacità polmonare, a ripulire l'apparato respiratorio, a bilanciare il sistema nervoso simpatico e parasimpatico, a rafforzare il sistema immunitario, a sostenere la concentrazione. Il momento migliore per praticarlo è alla mattina o due-tre ore dopo i pasti, mentre si sconsiglia di farlo prima di andare a dormire poiché dona molta energia e vitalità. Se si manifestano capogiri o altri disturbi, meglio smettere di praticarlo. Controindicazioni: per pressione alta, malattie cardiovascolari, ulcera, epilessia o ernia è bene consultare un professionista. Inoltre, sarebbe bene evitare il respiro di fuoco in caso di gravidanza o mestruazioni.
 

Indice

Yoga Journal n. 97
pag. 1

Biografia dell'autore

Yoga Journal Italia

Yoga Journal è la prima rivista mensile italiana sulla cultura e le pratiche dello yoga. Sorella dell'edizione americana che rappresenta la voce dello yoga negli Stati Uniti per oltre 10 milioni di praticanti, Yoga Journal parla di benessere, pratica yoga, salute, viaggi, alimentazione e bellezza.

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