Gli speciali Mindfulness di Yoga Journal

Il primo volume dedicato a Mindfulness e Meditazione per sperimentare con tutti i sensi la consapevolezza in ogni ambito della vita quotidiana: lavoro, relazioni, alimentazione, casa… Creativo e coinvolgente, ricco di suggerimenti ed esercizi pratici.
Scoprirai come apprezzare e valorizzare la migliore parte di te, apprendendo a piccoli passi la ricchezza della meditazione, nuovi modi per affrontare ansia, stress, fatica e per sviluppare creatività, piacere e calma. Un modo allegro di pensare alla tua vita, più sereno e vicino alla tua natura.

Il secondo volume degli “Speciali di Yoga Journal” è stato concepito come un “book magazine”, per sperimentare direttamente su carta alcune pratiche per allenare la piena presenza. Cinque sezioni: Vivere la consapevolezza, Sperimentare il respiro, Riscoprire il corpo, Liberare i Pensieri, Aprirsi al mondo, ove convivono, con spirito narrativo, i concetti di fondo della mindfulness e tantissime pratiche creative.

Disponibili anche in formato digitale singolarmente e per le versioni cartacee a un prezzo speciale!